Mis primeras palabras las quiero dedicar a todos los colaboradores y voluntarios que nos ayudaron a organizar esta hermosa carrera a beneficio de Olimpiadas Especiales, al Ing. Jose Javier Dopeso de la prestigiosa empresa Varela Hnos. que nos facilito todos ...

El domingo 25 de marzo se llevo a cabo la segunda carrera de la Hacienda San Isidro, esta vez se corrio 21Km y 5km. En estos links pueden ver los resultados de las diferentes categorías. Gracias a todos los participar.   DEBES ...

Cualquiera que empezó a correr como deporte lo hizo en Costa del Este, en la Cinta Costera, en el Parque Omar o en la Calzada de Amador. Por lo general los principiantes empiezan con “una vuelta” en cada uno de ...

Carrera Hacienda San Isidro 21k 21 km y carrera caminata de 5 km. A Beneficio de Olimpiadas Especiales Hacienda San Isidro, Pese Provincia de Herrera 25 de Marzo del 2012 – 6:30 a.m. Entrega de Kits de Carrera en Panamá: Día jueves 22 de marzo en ...

David Warren demuestra ejercicios pliométricos  que ayudan a los atletas a desarrollar la velocidad, la técnica y aumentar el rendimiento general en todos los deportes. Los ejercicios utilizados en el video de proveen al cuerpo  la fuerza, la flexibilidad y ...

Hacía mucho ya que deseaba regresar a los mismos escenarios que me hicieron definir a una de las mejores carreras y experiencias en mi recien ascenso como semi fondista.  La ruta estaba ahi, imponente y desafiante como siempre pero al mismo ...

  Ya se acerca la fecha para la partida de los 21km de San Isisdro. Aquí les hacemos llegar la ruta que cambio en relación a los 10km que se realizaron el año pasado. Vamos a tener hidratación cada 1.5km.

Chris Lieto corriendo en el Causeway de Amador bajo el sol del 70.3 Panama. El sol lo doblo.

Los 10km Pre 70.3 Panamá esta a la vuelta de la esquina, es en una antesala a los que será el primer 70.3 Ironman en nuestro país. Es la primera carrera del año del calendario TR3MAX Series.12 y aunque esta ...

Hay varias maneras de medir objetivamente algunos signos del sobreentrenamiento. Una de ellas es mediante la documentación de su frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo. De seguimiento a su ritmo cardíaco aeróbico a una intensidad de ejercicio específico y ...